Este es el mejor momento del día para comer más cantidad y aún así perder peso
A la hora de tratar de perder peso, la alimentación es muy importante. Y es que elegir lo que comemos nos ayuda a alcanzar nuestras metas. Pero, según los expertos, no solo es importante lo que comemos sino también cuándo lo hacemos. Si comes liviano durante todo el día y a la noche comes en abundancia, estarás obstaculizando tus metas de perder peso. El horario ideal Para Ricky Friedman, coach de salud y fundador de Break the Weight, no se trata de comer liviano todo el día sino de elegir el horario más adecuado para la comida contundente del día. Según el experto, la comidaMostrar más