El ejercicio es muy importante para la salud, no solo física sino también mental. Estudios han demostrado que ejercitarse reduce el estrés, mejora el humor y combate la ansiedad y la depresión. Hay una serie de tipos de ejercicios beneficiosos que podemos practicar. Sin embargo, en cuanto a la salud mental, ¿será mejor hacerlos solos o acompañados? Los beneficios del ejercicio grupal Un nuevo estudio sugiere que los ejercicios en grupo pueden ser mejores para el bienestar mental que los ejercicios individuales. De acuerdo con la investigación, publicada en el Journal of the American Osteopathic Association, las personas que se ejercitan en grupo desarrollan menosMostrar más

En materia de sexo oral (cuando es ella la que recibe) te queda mucho por aprender. Vas perfeccionando la técnica, pero aún no eres un pro. No te preocupes. Aquí estamos nosotros para echarte una mano. Ya seas hombre o mujer, hay una serie de normas que debes tener en cuenta a la hora de proporcionarle placer a una fémina en sus partes íntimas. A continuación, las reglas básicas del cunnilingus que todos deberíamos saber, con información recogida de ‘Cosmopolitan’ y de confesiones de amigos de amigos (guiño, guiño). 1) Límpiate la boca después Besar una vagina tiene sus efectos secundarios: al que lo realizaMostrar más

Enmascarado, Kyrie Irving volvió a la alineación y aportó 25 puntos para que los Celtics de Boston vencieran 109-102 a los Nets de Brooklyn, con lo que hilvanaron su 13ra victoria consecutiva. Boston siguió invicto desde que comenzó la temporada con una foja de 0-2. El día jueves, le espera un duelo complicado frente a los Warriors de Golden State, campeones de la NBA. Marcus Morris añadió 21 puntos y 10 rebotes a la causa de los Celtics, en tanto que Jayson Tatum sumó 19 unidades. Irving se perdió un compromiso tras sufrir una fractura menor en el rostro, a raíz de un golpe accidentalMostrar más

Los Leones del Caracas iniciaron la semana con el pie derecho con una victoria 8-4 ante los Tiburones de La Guaira apoyados a una sólida labor del abridor Seth Frankoff y una poderosa ofensiva. “Hoy arrancamos bien gracias al trabajo en equipo”, dijo el manager Mike Rojas tras el encuentro. “Hemos jugado bien y hoy una vez más mostramos lo que podemos hacer”. Frankoff se despidió del equipo con una sólida labor de cinco innings, en los que permitió seis hits y dos carreras, regaló una base por bolas y ponchó a un rival. “Fui agresivo desde el primer lanzamiento. Carlos (Pérez) y yo estuvimos en la misma página”, comentó FrankoffMostrar más

Dar un gran beso puede resultar complicado, sobre todo cuando se piensa mucho en lo que haces. Para que ello no te ocurra te damos algunos tips que debes tener en cuenta. El beso es una de las caricias más íntimas que se puede tener en una relación; es por eso que aquí te damos unos tips para hacerlo inolvidable. 1.- Nunca lo robes o lo tomes a la fuerza. Un beso es una caricia así que es mejor que ambos estén de acuerdo. 2.- Di no a los besos salvajes. Esos sólo se ven en la películas, en la vida real, pueden ser muyMostrar más

Cuéllar venció en un cerrado partido al venezolano Eliécer Romero, quien se colgó la plata. José Félix Quintero Heredia, de Venezuela, y Luis Enrique Correa, de Colombia, se quedaron con bronce. “Otro oro más que le arrebatamos a Venezuela y seguirán así, esta vez les vamos a ganar en todo”, dijo Cuéllar a Efe luego de imponerse por 13-5 al venezolano. Por su parte la colomboholandesa Saskia Van Erven García le ganó cómodamente por 15-7 en la final a la venezolana Isis Giménez en la prueba de florete femenino. Con medallas de bronce quedaron Arantza Inostroza Gaete de Chile y Yohana Fuenmayor de Venezuela. “EstoyMostrar más

Andrés Ibarra / @aalfonzo94 El internacional Rolf Feltscher está en la mira del Cardiff City según apunta el portal web The Sun, el Vinotinto se encuentra sin club desde su desvinculación del Getafe. El jugador de origen suizo había sonado para el Birmingham City que dirige el inglés Harry Rednapp, pero donde apuntaba a llegar era a Los Ángeles Galaxy aunque no se concretó. Cardiff City marcha en tercer lugar de la Segunda División de Inglaterra, cabe destacar que en la categoría de plata ascienden a la Premier los dos primeros de manera directa y del tercero al sexto juegan unos playoffs para decidir elMostrar más

Andrés Díaz / @Andrewwdiaz Encuentro disputado en el José Bernardo Pérez de Valencia, primero de la semana para los Navegantes del Magallanes, que recibían a unas siempre aguerridas Águilas del Zulia, que buscaban profanar el puerto de los bucaneros. El equipo eléctrico hizo nuevamente  presente su bateo oportuno y cortó las alas de las Águilas para derrotarlos 2-4. Los carabobeños inauguraron el marcador en la parte baja del tercer episodio por intermedio de Ronny Cedeño que sonó un imparable para anotar la primera rayita del equipo eléctrico. Los rapaces igualarían el marcador en la parte alta del 5to inning cuando Carlos Moncrief conecta un largoMostrar más

Andrés Ibarra / @aalfonzo94 En el inicio de la sexta semana de la Liga Venezolana de Béisbol Profesional se vieron las caras en el primero de una mini serie los Tigres de Aragua quienes vencieron 5-3 a los Caribes de Anzoátegui. Gracias al triunfo los bengalíes salieron de una racha de dos derrotas al hilo. Las acciones iniciaron de la mejor manera para los de Buddy Bailey cuando en la propia primera entrada Alberti Chávez inició con doble, luego Carlos Peñalver repitió la dosis para la primera rayita, seguidamente Alberto Callaspo dio imparable para y con un roletazo para doble play de Osniel Madera seMostrar más

Redacción Meridiano Bravos de Margarita que sigue en la parte baja de la clasificación, no baja los brazos y lucha por acceder a la siguiente fase. Con esa premisa, el equipo saltó al campo de juego para derrotar (2-4) a Cardenales de Lara, en un juego que Omar Poveda (1-1)  se acreditó la victoria, en tanto que Néstor Molina (1-1) cargó con la derrota; por su parte Felipe Paulino consumó su primer salvado de la zafra. La voz de play ball sonó en territorio insular y fueron los larenses los que picaron adelante en el primer inning tras un sencillo de Jesús Montero que mandóMostrar más