Actualidad (Page 210)

¡Olvídate de ir al gimnasio! Trabaja tu retaguardia de manera fácil y efectiva, mientras disfrutas de tu programa favorito. Sigue esta rutina de 3 ejercicios: Ejercicio 1 Acuéstate boca arriba, con los brazos pegados a los costados, flexiona tus piernas, mantén las plantas de tus pies sobre la cama, levanta tu torso y baja. Haz 25 repeticiones. Ejercicio 2 Colócate boca abajo, con los antebrazos, codos y rodillas sobre el colchón, flexiona tus piernas a la altura de tu cadera, levanta tu pierna derecha hacia arriba, sin dejar de flexionar la rodilla, baja y cambia de pierna. Haz 20 repeticiones con cada pierna. Ejercicio 3Mostrar más

Las malas noticias, la aplastante realidad económica y la incertidumbre política, son factores que pueden socavar la paz de muchos matrimonios. Son muchas las maneras en que se puede manifestar el malestar de los venezolanos en su vida en pareja, entre ellas, los resentimientos por problemas pasados, la impaciencia al discutir y la conflictividad. Para conversar sobre los síntomas que resquebrajan la comunicación en la pareja, la conferencia “La amistad en el matrimonio” se dedicará a desentrañar las causas de los problemas maritales, para estrechar la brecha entre dos personas que unidas por un voto de amor, han ido perdiendo los lazos de amistad yMostrar más

La región más interna del Sol está oculta a nuestros ojos, y parece que este sigilo ha permitido al núcleo ocultar un secreto masivo. Por primera vez, científicos han podido medir con precisión la rotación del núcleo solar, revelando que no gira a la misma velocidad que la superficie, gira casi cuatro veces más rápido. Mientras que los investigadores habían considerado la posibilidad de que la rotación del núcleo del Sol podría no mantener el ritmo de su cara exterior, hasta ahora no había manera de saberlo con seguridad. Pero los datos más recientes, obtenidos por la ESA y el Observatorio Solar y Heliosférico deMostrar más

René Pérez Joglar, “Residente”, la mitad del popular dúo “Calle 13”, es el protagonista absoluto de una serie de cinco episodios que el próximo domingo 6 de agosto se estrena por el canal de cable y satelital Fusion TV, propiedad de Univision. Con los resultados de una prueba de ADN en la mano, el rapero, compositor y productor puertorriqueño de 39 años emprendió un viaje, que le llevó desde Siberia y China hasta el Cáucaso y África Occidental, para seguir los pasos de sus antepasados y grabar su más reciente álbum. La serie sigue al ganador de 25 premios Grammy Latinos mientras explora sus orígenesMostrar más

MENSAJE PERSONAL DE LEOPOLDO LÓPEZ Y LILIAN TINTORI A LOS VENEZOLANOS… “… Quienes me pusieron preso en el 2014… me trajeron a mí casa… me podían volver a llevar a prisión… Es por eso que el día que llegué a casa le dije a Freddy Guevara que les dijera en mi nombre, a los venezolanos, que si la lucha por mis convicciones por una Venezuela libre y democrática me llevaba a asumir el riesgo que me volvieran a la cárcel yo lo asumiría… Si usted está viendo este video es precisamente porque eso fue lo que ocurrió…“ A continuación, el video de Leopoldo Lopez yMostrar más

Nuestro Sistema Solar está repleto de trozos de rocas espaciales que vuelan alrededor de distintas órbitas y velocidades – es algo común, hasta que una de esas rocas tenga una trayectoria inesperada que la lleve a estrellarse con la Tierra. Aunque es un escenario poco probable, de 1 en 10,000, no es mala idea estar al pendiente. Y ahora, científicos de la NASA están emocionados de probar uno de sus sistemas de defensa con uno asteroide en octubre. No te asustes, el asteroide en cuestión, llamado 2012 TC4, pasará a la distancia segura de aproximadamente 6,800 kilómetros de nuestro planeta. El asteroide mide de 10Mostrar más

Las lágrimas y las balas coincidieron, este martes, en el último adiós que dieron familiares y amigos al jugador de fútbol venezolano Énder Peña, asesinado el domingo en el estado de Táchira fronterizo con Colombia durante una protesta contra la elección de la Asamblea Nacional Constituyente. El joven, que era capitán del equipo Sub’18 del equipo Lotería del Táchira del Torneo Nacional Serie Oro de Venezuela, fue despedido en la cancha en la que solía entrenarse por sus conmovidos compañeros, a los que embargaba el “dolor”, según dijo el entrenador del conjunto Lotero, Raúl Becerra. Antes, se ofició una misa en la localidad de SantaMostrar más

El cine de animación pasa por la que probablemente sea la etapa más prolífica de todos los tiempos, pero que vaya tantas películas conlleva que muchos cortometrajes acaben pasando desapercibidos, sin importar que merezcan la pena o no. Hoy ha aparecido online uno que está siendo de lo más comentado; se titula ‘In a Heartbeat’ y gira alrededor de un muchacho que se ha enamorado, con la particularidad de que es de otro niño. En ‘In a Heartbeat’ vemos cómo literalmente el propio corazón de su protagonista amenaza con sacarle del armario para perseguir al chico de sus sueños. Un cortometraje sencillo y emotivo queMostrar más

Seguro que has oído hablar de las dietas detox o depurativas, unos regímenes que se basan en el ayuno combinado con batidos de frutas y verduras y otros productos especiales. Los defensores de estas dietas aseguran que reduciendo las cantidades de comida y bebiendo estos zumos, purificaremos nuestro cuerpo y seremos capaces de quitarnos las toxinas generadas por el estrés y los malos hábitos alimenticios, así como también poder perder peso de forma rápida, y de paso, reducir nuestras migrañas, la astenia o el estreñimiento. Suena bien pero, ¿realmente necesitamos desintoxicarnos? Técnicamente, una toxina es un “veneno o sustancia química” que tiene efectos dañinos yMostrar más

Cuando salimos de vacaciones es porque queremos descansar, pero también es bueno agregar un poco de actividad para que nuestro cuerpo se llene de energía y aprovechemos mejor el viaje. Estas cinco actividades son las más recomendadas cuando sales de vacaciones, porque sea cual sea tu destino, siempre podrás encontrar un espacio para practicarlos y mantenerte en forma mientras te diviertes. Patinar Patinar nos ofrece los mismos beneficios que salir a correr o una caminata larga. La fuerza la concentras en abdomen y piernas, porque aunque parece sencillo requiere de mucha habilidad y técnica. Una rutina de al menos 20 o 30 minutos son suficientesMostrar más